4 Paprasti būdai gerti maistą. | Fitnesas | 2018

4 Paprasti būdai gerti maistą.

1 iš 4

Ankstesnis Sekantis Julie Daniluk.

Negalima gauti alkanas

Tai gali pasirodyti neatsiejama dėl svorio netekimo, tačiau jūs turite išlaikyti savo maisto vartojimą, kad alkis nepajudėtų jus. Jei mes išmokysime maistą, kad sumažintume apetitą, galime labiau apsvarstyti savo mitybos įpročius. Pavyzdžiui, pridedant baltymų kiekvienam valgiui arba užkandžiai padės sumažinti norą.
Taip pat svarbu rasti jums tinkamą valgymo būdą. Tai gali būti trys patiekalai plius du ar trys užkandžiai arba šeši maži valgiai - eksperimentas geriausiai tinka. Tikslas yra išvengti, kad tuo pačiu metu būtų galima kovoti su badu ir troškimu, nes tai karas, kurio jūs negalėsite laimėti, sako dr. Yoni Freedhoff, autorius "Dietos koregavimas": kodėl dietos žlunga ir kaip padaryti Jūsų darbas .

Ankstesnis
Kitas Patikrinkite likusią galerijos dalį

Rašyti Savo Komentarą