Penki gudrybės už žiemos blauzdžių sumušimą | Kitas | 2018

Penki gudrybės už žiemos blauzdžių sumušimą

Šis straipsnis yra pirmasis savaitės serialas, skirtas žudyti žiemą.

Snieglenčių blauzdinimas neskaičiuojamas kaip pratimas. Nuotrauka, iStock.

Manydami, kad kaip kanadiečiai, mes iki šiol sutaikėme su žiemos neišvengiamumu. Bet kada nors maždaug vasario mėnesį, kai stori, pasakiški šventinių snaigių slapukai pakeičiami purvinu pilku dumblu ant žemės, viskas prasideda, sakyčiau: realus : Mes nusidriekite spaudą ant snaudimo mygtukų, išlieka išimtinai iš apatinio stalčiaus gaubtų ir pradėkite stebėtis, ar mes kada nors vėl pamatysime saulę.

Mes matome jus, žiemos kančias ir mes norime padėti. Nors negalime pasiūlyti "raudonų akių" skrydžio į "Turkso ir Caicoso" pakaitinį naudojimąsi laikinuosius daiktus, mes pasiūlėme kelis bendrosios vasario blahs sprendimus. Tikimės, kad jie taps jums linkę, kol mes visi galiausiai atsidursime iš šaltajos žemės, kaip antai euforinės marškinėlius, sporto šikšnosparnius, kurios kada nors buvo kovo pabaigoje. (Gerai, balandžio mėn.).

"Blah": jūsų idėja pratybas šliaužti į sniego kelnes.

Padidėjimas: Vėjo ir sniego gundymas gali atrodyti kaip vienas didelis, šališkas atsparumo treniruotės, tačiau nuolatinis, vidutinio stiprumo pratybos yra vienas iš geriausių būdų, kaip išlaikyti bliuzą įlankoje. (Sveiki, endorfinai!) Žiemos sporto šakos, pavyzdžiui, slidinėjimas, slidinėjimas ir netgi krepingas, suteikia puikių širdies šaltinių, nes jūsų kūnas priverstas deginti daugiau kalorijų, kad išlaikytų sveiką temperatūrą. Tai sakydama, mes nekaltiname jus, kad atsisakėme vaikščioti lauke sezono metu, kai jūs galite prarasti 50 proc. Savo kūno šilumos, tiesiog pamiršdami savo tortą namuose. Apgailestaujame, internetas supakuotas su daugybe potencialių namuose treniruočių - ar tai randama "YouTube" ar čia "". "Blah": "Little Debbie" užkandžių pyragai, kuriuose jūsų abs buvo anksčiau, gali būti taip pat pereiti atgaline tvarka ir dulkėmis iš jūsų Buns of Steel

VHS. .

Padidėjimas: Visai neįprasta, kad mes, kaip riešutai, gydytume sezonines bėdas. Patogiai žiemą yra puikus audringas karbidų pakrautų variantų pasirinkimas, leidžiantis mums palengvinti nulines nibraižas - būtent kalendoriai, Valentino gydymas ir Timbits, leidžianti bendradarbiams. Užuot prijungti gryno balto cukraus IV tiesiai į dilbius, apgaudinėkite savo kūną sveikatai, pakeisdami sveikuosius ingredientus į savo mėgstamiausius komforto maisto produktus. Pavyzdžiui, pridėdamas "Butternut" skvošą "mac" ir "sūris", jūs gausite visą šaukštelį, kuris patenkins pilna, šiltą patiekalą be 31 savybių ir cukraus kiekio kraujyje.

Blah: tamsa uždaroma

Padidėjimas: serotoninas - "laimingojo hormono" šeimos sunkusis svoris - kontroliuoja nuotaiką, reguliuoja badą ir veikia mūsų bendrą gerovės jausmą, todėl nenuostabu, kad mes linkę vaikščioti, kalbėti apie šiukšles, kai jo gamyba sulėtėja per ilgas, tamsias žiemos dienas. Šviesos lempų poveikis - gydymas, vadinamas "fototerapija", pasirodė esąs veiksmingas, siekiant palengvinti vangumą, susijusį su sumažėjusiu saulės laiku. Žinoma, tai nėra taip paprasta, kaip pasikartojančių teigiamų mantrų prieš šviesos lemputę, tačiau rinkoje yra daug kliniškai patvirtintų modelių, kad galėtumėte sukurti savo. ( Tai vienas iš "Philips" pasirodė mūsų sausio pasirodyme.)

The blah: Blankai> draugai.

Skatinimas: šiuo metu nėra tikrai sudėtingos medicininės priemonės - jūsų draugai kaip jūs, ir jie bus liūdni, jei pakeisite juos "Netflix" ir pūkuota antklodė. Žiemos metu vienas puikus būdas palaikyti ryšį su draugais yra susivienyti su draugu klasėms. "Groupon" siunčia įprastines nuolaidas, pvz., Kepimo vakarus ar tapybos dirbtuves (su vynu!), O buddy sistema priverčia jus atsiskaityti. Rytoj ateis saulė, todėl taip pat turėtumėte: planavote, planuojate.

Blah: Tu esi depresija.

Padidėjimas: labai skiriasi nuo fejerverkų tingumo jausmų, sergančių sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD), klinikine būkle, susijusia su nuolat mažu energijos lygiu, dirglumu ir, rimtais atvejais, depresija. Be to, SAD neproporcingai įtakoja moterų - tai yra aštuonis kartus daugiau nei vyrai, taigi, jei jau pradedate jausti, kad jūsų žiemos patirtis tampa daugiau nei lengva, arba kad jūsų darbas ir gyvenimas yra pastebimai paveikti, įsitikinkite kreipkitės į savo gydytoją arba psichinės sveikatos specialistą.

Rašyti Savo Komentarą