Kodėl mergaičių skautai pristatė laimės ženklelį | Kitas | 2018

Kodėl mergaičių skautai pristatė laimės ženklelį

Aš nesu mergulinis skautas, bet išgirdęs apie naują žetoną JAV mergaičių skautai "Mokslas laimės", aš manau, kad norėčiau būti viena. Atlikite keletą žingsnių, kad sužinotumėte, ar jie pagerina mano laimę? Užsiregistruok man.

Kaip skautų žetonų programos 100-osioms metinėms, organizacija pristatė daugiau nei 100 naujų ženklų, įskaitant "Mokslas laimės". "Mes padarėme daugybė dėmesio grupių ir tyrimų su merginomis apie tai, ko jie norėjo sužinoti, ir tai iš tikrųjų yra jų atsakas, norintis užsidirbti ženklelių su tikslu ir tikrai įdomus mokslas", - sako Alisha Niehaus, vykdantysis redaktorius, programos turinys Niujorke įsikūrę mergaičių skautai. "Žvilgsnis į laimę per psichologiją ir sociologiją bei mokslinius tyrimus yra tai, ką daug mergaičių net nežino". Galų gale, nors ženklas padeda pasiekti mergaičių proto laimės svarbą, jis taip pat pabrėžia mokslą ir mokslinius tyrimus už tai, suteikiant jiems būdų būti laimingesniam.

Norėdami sukurti ženklelį, mergaičių skautai užsiprenumeravo dr. Martin Seligman , kuris yra gerai žinomas laimės ratuose, dirbančių Pensilvanijos universiteto teigiamos psichologijos centro direktoriumi. "Kiekvienam programos ženklelyje yra penki žingsniai, - sako Niehausas. "Ir" Mokslei laimės ženklelį "išbandote penkias skirtingas veiklas, kurias sako tyrimai, padės jums laimingesniam laikui, o jūs laikysite žurnalą, ar iš tikrųjų jie jus laimingesni. Kiekvienas ženklas turi tris būdus tai užbaigti."

Taigi, kokie žingsniai ir ar galiu juos padaryti pats? Jie apima:

1. Padaryk sau laimingesnes: Merginos pasirenka savikontrolės veiklą, kai suprantu, kad jie džiaugiasi dėkingumo žurnalu.

2. Žvelk į laimę skirtingai: Pasakydamas optimistišką mąstymą, šis žingsnis skatina mergaites būti laimingiems kitiems ir sutelkti dėmesį į realistinį mąstymą, vaikščiojant per blogiausius scenarijus kasdieniams įvykiams, kurie yra įkyrūs ir įvertinantys... ar blogai jie tikrai yra?

3. Gaukite laimę per kitus: Šis žingsnis rodo, kad mergaitės padaro jiems kažką prasmingą, pavyzdžiui, koliažą ir "dėkingumo vizitą", taip pat sakydami ką nors, pavyzdžiui, mokytoją ar tėvą, apie tai, ką jūs esate dėkingas už tai, ką jie padarė arba toliau padaryti.

4. Padarykite naudingą laimingumo eksperimentą: Surinkite kitus, kad sužinotumėte, kas juos džiaugiasi, arba sutelkkite dėmesį į draugą, kuris yra liūdnas ir dirba su jais, kad surastumėte laimės šaltinius.

5. Sukurk laimės veiksmų planą: Sužinoję, kuris iš šių žingsnių siekė pagerinti laimę, mergaitės raginamos "įkvepiančius koliažus" sudaryti iš dalykų, kurie juos džiaugiasi, arba sukurti Bliss Box, kuriame yra lobių ir rašytinių laimingų prisiminimų

Nors visa tai man galvoju apie savo laimę, aš ypač myliu "Bliss Box" idėją ir man įdomu, ką turėčiau įdėti į ją. Ką apie tave Ar dabar esate įkvėpęs pagerinti savo laimę?

Norite daugiau laimės naujienų? Sekite mane Twitter @AstridVanDenB

Rašyti Savo Komentarą