Kodėl gerai, kad baisi, siaubinga, nieko blogo, nelabai diena | Kitas | 2018

Kodėl gerai, kad baisi, siaubinga, nieko blogo, nelabai diena

Getty Images

Tai bus baisi, siaubinga, negerai, labai bloga diena.

Ar tu žinai tuos laikus? Tie, kurie sukelia Judith Viorst'o vaikų knygos Aleksandro ir siaubingos, baisios, nieko geros, labai blogos dienos sukeltus jausmus. Tikėtina, kad jūs taip pat turėjo tokią dieną, kai jautėsi, kaip jūsų mokytojas nepatinka jūsų "nematomų pilių" paveikslėlio, o odontologas sakė, kad turite ertmę, o tuomet teko dėvėti savo traukinių pižamos į lovą.

Pasirodo, o ne paneigti tas dienas, kurias mes turėtume priimti. Taip sako dr. Russas Harrisas, Australijos autorius Laimėjimo gaudyklė . Taigi turėjau paklausti jo kelis klausimus apie tai, kodėl mes ne visada turi būti laimingi.

K .: palyginsite mūsų laimę ir jausmus su oru? Ką reiškia?

A: net tiems žmonėms, kurių gyvenimas atrodo palaimintas, vis tiek reikia susidoroti su skausmo praradimu, liga, sužalojimu, nusivylimu nusivylimas, senėjimas, konfliktas, atmetimas ir mirtis. Tai reiškia, kad natūrali būklė žmonėms nėra laimė ar jausmas gerai. Vietoj to, mūsų jausmai yra kaip oras ir nuolat keičiasi: kartais labai malonus, kitais laikais labai nemalonus.

K .: Taigi, jei turėsime blogą dieną, turėtume stengtis "pasukti reikalus" geriau jaustis?

A: Grįžtant prie orų, mes žinome, kad mes negalime kontroliuoti orų, todėl mes ne bandome. Mes leidome orui daryti tai, ką darome, ir mes pakeisime drabužius prisitaikyti. Tačiau kai kalbama apie emocijas ir jausmus, mes dažnai labai stengiamės kontroliuoti savo jausmus. Tai yra gana natūralu tai padaryti - galų gale visi nori jaustis gerai, o niekas nenori jaustis blogai.

K: Kokius dalykus mes darome, kad pabandytume jaustis geriau?

A: Mes naudokitės greitais "patobulintos" veiklos taisymais - nuo cigarečių, šokolado ir alkoholio, iki televizoriaus, kompiuterinių žaidimų ar apsipirkimo. Ir daugelis iš šių dalykų duoda mums šiek tiek gerų jausmų. Bet kiek laiko šie jausmai tęsiasi? O kas jums kainuoja, kai pradedate naudoti šias "jausitės gerai" strategijas pernelyg ar netinkamai? Ar šie dalykai ilgainiui suteikia jums turtingą, visapusišką ir prasmingą gyvenimą?

K .: Ką turėtume tai padaryti?

A: Kuo ilgiau galime sutikti su šia blogų jausmų realybe, tuo daugiau mes turime laisvę gyventi norimą gyvenimą. Vietoj to, kad suvartojame energiją, bandydama kontroliuoti, kaip jaučiame, galime nukreipti šią energiją į veiksmingus veiksmus, kad darytų viską, kad pagerintume savo gyvenimą. Taigi, kitą kartą, kai jūsų jausmai sklinda, galite švelniai tai pripažinti ir galbūt pasakyti: "Hmmm. Šiandien atrodo blogas oras ". Tai padės jums prisiminti, kad esate kaip dangus, o jūsų jausmai yra kaip oras. Nepriklausomai nuo to, koks oras blogas, dangus jo nepažeidžia - anksčiau ar vėliau oras visada keičiasi.

Rašyti Savo Komentarą