Kodėl ryte žmonės yra laimingi žmonės | Kitas | 2018

Kodėl ryte žmonės yra laimingi žmonės

Mada sau ankstyvaus paukščio be rūpesčių? Arba galbūt būsite geriau po 10 val. valandinis smegenų šaudymas visais lygiais, aukštas energijos lygis, esate pasiruošę eiti.

Bet ar jūs kada nors prijungėte savo laimę su savo pabudimo polinkiu? Kadangi naujas tyrimas rodo, kad tie, kurie ryškiai matomi ir pasirengę eiti anksti ryte, yra laimingesni žmonės. Ši išvada buvo padaryta Toronto universiteto tyrime, kuriame ištyrėme daugiau kaip 700 žmonių, kurie patenka į vieną iš dviejų amžiaus grupių: 17-38 ir 59-79 metų amžiaus. Po to, kai apklausė juos apie dienos laiką, kai jie atsistoja ir kaip jaučiasi, tyrimas parodė, kad ryto tipo tipai yra laimingi. Renee Biss tyrinėtojo tyrinėtojas mums užpildo.

Klausimas: Koks yra įprastas mąstymas apie ankstyvą stovėjimą, naktinį pelėdą ir laimę? Ankstesni tyrimai parodė, tipo asmenys yra laimingesni nei vakariečiai. Tačiau šis tyrimas buvo ribotas, nes jis buvo atliekamas tik jaunesniems nei 30 metų žmonėms. Ir rytų tipai iš tikrųjų yra gana reti tarp jaunų suaugusiųjų. Mūsų pavyzdyje yra tik septyni procentai, todėl mes suinteresuotos, ar tokia pati sąveika tarp nuotaikos ir ryto vyks suaugusiems žmonėms, vyresniems nei 60 metų.

K: "Jūsų socialinės jėgos lag" sąvoka pasirodė jūsų darbe. Ką tai reiškia?

A: "Socialinis reaktyvusis atsilikimas" reiškia, kad naktiniai pelėda gali turėti natūralų biologinį laikrodį, kuris yra nesuderinamas su visuomenės lūkesčiais apie kai tu turi pabusti ir eiti miegoti. 9-to-5 grafikas sunkiau sekti vakaro asmeniui, kuris norėtų pabusti 11:00. Tačiau tokio tipo tvarkaraštis yra lengvas ryto tipo asmeniui, kuris mėgsta atsibusti 7:00 val. Tai reiškia, kad šį vakarą žmogus labiau linkęs eiti per savaitę jaustis pavargusiu ir nepatenkančiu, lyginant su rytojaus žmogumi, kuris tuo pačiu metu gali pakilti į darbą ar mokytis, kai jų kūnas natūraliai atsibunda.

K: Koks santykis tarp amžiaus / ankstyvųjų stovų / nakties pelėdos ir laimės?

A: ankstyvųjų pakrančių ir naktinių pelėdų santykis labai pasikeitė, lyginant su žmonių amžiumi. Ankstesni tyrimai rodo, kad vakarinių tipų dalis pasiekia didžiausią tašką maždaug 20 m. Amžiaus, o amžius - perėjimas prie ryto. Taigi, iki 60 metų amžiaus, dauguma žmonių yra ryto tipo. Mūsų tyrimas yra pirmasis, kuris parodo ryšį tarp šių dviejų senėjimo pasekmių: didesni vyresnio amžiaus suaugusiųjų rytinės tendencijos gali iš dalies prisidėti prie jų geresnių nuotaikų.

K .: ką galime imti iš šio tyrimo ir pritaikyti jų gyvenimui?

A: Tikėtina, kad perėjimas prie ramybės gali turėti teigiamų emocinių pasekmių, nors mūsų tyrimas buvo koreliacinis, todėl būsimieji tyrimai turės nustatyti, ar yra priežastinis ryšys.

Kitas atsakymo pranešimas yra ne kovoti su ankstesniais prabudimo laikais, kurie natūraliai ateina su amžiumi daugumai žmonių, nes šios ramybės tendencijos yra susijusios su jausena laimingesne!

Nori daugiau laimės naujienų? Sekite mane Twitter @AstridVanDenB

Rašyti Savo Komentarą