Kodėl mesti rūkyti daro tave laimingesni? | Kitas | 2018

Kodėl mesti rūkyti daro tave laimingesni?

Ar šiuo metu peržiūrėkite savo trūkumus? Galbūt jūs galvojate - po šios vakaro, žinoma, pridėti "supjaustyto cukraus", "užsiimti dviračiu" ar "mesti rūkyti" į savo metinį rezoliucijų sąrašą.

Jei rūkote aukščiau savo blogų įpročių sąrašo, kurį norite įkelti į griovį, tai gali padėti: Viskonsino universiteto mokslininkų tyrime tyrimas atrado, kad žmonės, kurie mesti rūkyti, jaučiasi laimingesni negu treji metai vėliau nei žmonės, kurie rūkė. Tyrimas pasirodė elgesio medicinos metų literatūroje . Daugiau informacijos rasite Megan E. Piper , vienas iš tyrėjų, kurie yra universiteto medicinos katedros docentas.

Klausimas: kodėl mesti rūkyti gali tapti laimingesniam gyvenimui? ?

A: Mes nesame 100% tikri, kodėl mesti rūkyti atnešė jaustis geriau apie gyvenimą. Vienas iš paaiškinimų galėtų būti tas, kad rūkymas patiria stresą: jūs galite daug laiko galvoti apie tai, kada galėsite rūkyti, ar turite pakankamai cigarečių, ir kasdien susidoroti su daugybe sergamumo epizodų. Kai baigsite, daug šio streso nutrūksta. Rūkymas taip pat užima daug laiko. Gali būti, kad rūkaliai, kurie išeina, rasti naudingų būdų praleisti papildomą laiką.

K: Kaip tai lygus rūkalių manau , jei jie išeis?

A: daug rūkalių nerimauja, kad po to, kai jie išeis, gyvenimas bus blogesnis. Jie nerimauja, kad jiems nepatinka tokie, kokie jie naudojami, arba kad jie negalės įveikti streso. Čia mes parodėme, kad ne tik jūsų teigiamas nuotaikos augimas, bet ir laikas nuo laiko pranešti apie mažiau stresą. Rūkymas yra sunkus - jis yra įtemptas, o pašalinimas gali būti labai sunkus. Tačiau, jei per pirmąsias kelias savaites atsirasite, viskas taps geresnė, o ilgainiui jausitės geriau.

Q: Bet kokios minties apie tai, kaip tai gali būti susiję su kitais "trūkumais", t. Y. Alkoholio ar cukraus išmetimu? Kaip jūsų nuomonė yra susijusi su kitais įdomiais įpročiais?

A: bet kokia priklausomybė gali būti daug laiko ir įtempta, nes narkomanas bando įsitikinti, ar jie turi pakankamai priklausomybės nuo jų priklausomybės, ir kad jie susiduria su pašalinimu ar kitomis naudojimo pasekmėmis ( arba nenaudojau). Kai šis ciklas yra sulaužytas, jis leidžia asmeniui kurti kitokią naudingą veiklą vietoj priklausomybės ir pašalina stresą, susijusį su priklausomybe.

K: Ką mūsų skaitytojai gali pašalinti iš jūsų studijų ir pritaikyti savo gyvenimui?

A: Manau, kad didelis namuose pranešimas yra tas, kad, jei jūs ketinate mesti išeiti, bet įdomu, kaip jūs jausitės ilgainiui šie tyrimai rodo, kad laikui bėgant jūs galite jaustis geriau apie savo gyvenimą, savo sveikatą ir stresą, jei galėsite mesti rūkyti.

Nori daugiau laimės naujienų? Sekite mane Twitter @AstridVanDenB

Rašyti Savo Komentarą